SISTEM PENCERNAAN MANUSIA

Mata pelajaran             : IPA

Fase/Kelas                   : D / VIII 

Materi                          : SITEM PENCERNAAN PADA MANUSIA

Pertemuan                   : 1-3

Guru Pengampu          : SEPTYANA FORI

Waktu Pembelajran     : JUM'AT, 29 AGUSTUS 2025

 

Capaian Pembelajaran :

Peserta didik mampu memahami struktur dan fungsi tubuh makhluk hidup serta zat makanan, sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem pernapasan, dan sistem ekskresi pada manusia, serta dapat menghubungkan sistem-sistem tersebut dalam kehidupan

Tujuan Pembelajaran :

Peserta didik dapat:

1. Memahami struktur dan fungsi tubuh

2. Memahami zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh

3. Memahami sistem pencernaan manusia

4. Memahami sistem peredaran darah pada manusia

5. Memahami sistem pernapasan manusia

6. Memahami sistem Ekskresi pada manusia 

 

Apersepsi

Alhamdulilah hari ini, kita bisa bertemu dalam pembelajaran IPA . Semoga dalam proses pembelajaran kita diberikan kemudahan dalam pemahaman amin …

Sebelum memasuki materi hari ini,  tak lupa ibu ingatkan untuk melaksanakan sholat dhuha dan marojaah .

 

Sel hewan dan sel tumbuhan memiliki persamaan antara lain;

- dinding sel

- Vakuola

- Sitoplasma

Sel hewan dan tumbuhan ,memiliki dinding yang berbeda. Juika sel hewan elastis dan sel tumbuhan tetap

 

 Materi Pembelajaran

Sistem Pencernaan Manusia & Fungsinya 

Artikel Biologi kelas 8 ini membahas tentang macam-macam organ pencernaan manusia, masing-masing fungsinya, serta cara sistem pencernaan manusia bekerja, mulai dari mulut, sampai ke anus.

 

untuk mendapatkan sumber energi, kita perlu mengonsumsi makanan.

itu terjadi karena adanya sistem pencernaan di dalam tubuh kita, atau bisa juga disebut sistem gastrointestinal. Sistem pencernaan sendiri adalah serangkaian organ yang memiliki fungsi untuk mencerna makanan. Jadi, ada beberapa organ tubuh yang melakukan proses pengolahan makanan menjadi zat-zat makanan yang dapat diserap oleh tubuh.

Ada 10 macam organ sistem pencernaan manusia, yaitu mulut, tenggorokan (faring), kerongkongan (esofagus), lambung, pankreas, hati, empedu, usus halus, usus besar, dan anus. Lalu, bagaimana ya tepatnya proses pencernaan makanan itu terjadi, serta apa peran masing-masing organ pencernaan tersebut? Kita coba cari tau lewat artikel ini, yuk!

 

kita mulai dari proses pencernaan manusia Gimana sih yang tadinya makanan utuh, bisa dicerna menjadi energi yang berguna bagi tubuh kita?

Secara umum, proses pencernaan manusia terdiri dari 2 jenis, yaitu proses pencernaan mekanis dan proses pencernaan kimiawi. Berikut perbedaannya:

1. Proses Pencernaan Mekanik

Proses pencernaan mekanik adalah proses pencernaan makanan yang dilakukan dengan gerakan-gerakan, seperti mengunyah, menelan, memompa, menghancurkan, dan meremas makanan. Pencernaan mekanik bertujuan untuk mengubah ukuran makanan menjadi lebih kecil, agar lebih mudah diproses di dalam tubuh.

Proses pencernaan mekanik terjadi di dalam mulut dan lambung, tepatnya ketika makanan dihaluskan oleh gerakan otot-otot lambung.

2. Proses Pencernaan Kimiawi

Sementara itu, proses pencernaan kimiawi adalah proses pencernaan makanan yang melibatkan enzim. Pencernaan kimiawi ini bertujuan untuk mengubah partikel makanan yang kecil-kecil menjadi bentuk yang siap diserap oleh tubuh.

Proses pencernaan kimiawi terjadi di mulut, kerongkongan, lambung, hati, pankreas, empedu, dan usus.

 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sistem pencernaan melibatkan serangkaian organ pencernaan. Sistem pencernaan manusia dimulai dari mulut dan berakhir di anus. Berikut adalah ilustrasi gambar sistem pencernaan di dalam tubuh manusia:

 

 

1. Mulut

Mulut berfungsi sebagai tempat masuknya makanan dan dimulainya proses pencernaan. Ini karena di dalam mulut, terjadi pencernaan secara mekanik oleh gigi dan pencernaan kimiawi oleh enzim amilase.

Gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan menjadi ukuran yang lebih kecil, sehingga memudahkan enzim amilase bekerja. Enzim amilase lalu akan menguraikan kandungan pati atau amilum dalam makanan, menjadi gula sederhana yang dapat diserap tubuh.

enzim amilase diproduksi oleh kelenjar ludah. Selain itu, di mulut juga ada lidah yang akan mengaduk makanan, sehingga bisa bercampur dengan enzim amilase. Berikut gambar anatomi atau bagian-bagian mulut pada sistem pencernaan manusia:

 

2. Tenggorokan dan Kerongkongan

Tenggorokan (faring) merupakan saluran pencernaan yang menghubungkan rongga mulut ke kerongkongan (esofagus). Makanan yang ditelan dari mulut, kemudian masuk melalui tenggorokan, dan diteruskan ke kerongkongan. Pada dinding kerongkongan, terjadi gerakan peristaltik, yaitu gerakan meremas-remas yang mendorong makanan menuju lambung.

Agar kamu lebih mudah mengetahui letak tenggorokan (faring) dan kerongkongan (esofagus), kamu bisa melihat gambar di bawah ini ya!

 

3. Lambung

Sistem pencernaan pada manusia selanjutnya adalah lambung. Di lambung, terjadi pencernaan mekanik dan pencernaan kimiawi. Pencernaan mekanik di lambung terjadi saat makanan dihaluskan kembali oleh otot-otot lambung.

Sementara itu, makanan akan mengalami pencernaan kimiawi karena dicerna oleh enzim dalam getah lambung. Getah lambung ini dihasilkan dari sel kelenjar dinding lambung. Nah, getah lambung terdiri dari:

• Pepsin: enzim yang fungsinya memecah protein menjadi asam amino.
• Renin: enzim yang fungsinya mengubah protein menjadi kasein.
• Asam Klorida (HCl): asam yang berfungsi untuk membunuh kuman dan bakteri pada makananan dan mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin.

 

Lambung terdiri dari beberapa bagian, yaitu fundus, badan lambung, kardiak, pilorus, dan otot sfingter. Masing-masing bagian lambung ini punya fungsi khusus. Berikut rinciannya:

 

Jadi, secara keseluruhan, fungsi lambung di antaranya untuk:

1. Mencerna protein,
2. Menyimpan makanan (selama 2-5 jam), dan
3. Mematikan mikroorgansime berbahaya yang ada di lambung karena ada asam lambung.

 

Setelah melalui pencernaan di lambung, makanan akan perlahan-perlahan didorong masuk ke usus halus.

 

4. Pankreas, Hati, dan Empedu

Hati adalah organ pelengkap dalam sistem pencernaan karena akan membentuk cairan empedu yang diperlukan dalam proses pencernaan lemak. Cairan empedu ini berwarna kuning kehijauan yang mengandung garam, kolesterol, dan lesitin. Cairan empedu tersebut, lalu akan ditampung di kantung empedu, sebelum digunakan di usus halus.

Jadi, kantung empedu fungsinya menyalurkan empedu ke usus halus, ya. Kalau hati berfungsi untuk menghasilkan empedu.

Nah, kalau pankreas berfungsi untuk memproduksi enzim pencernaan untuk mencerna karbohidrat, protein, dan lemak di usus halus. Selain itu, pankreas juga akan menghasilkan senyawa bikarbonat, yang akan menetralkan makanan dari lambung yang sifatnya asam, sehingga tidak melukai dinding usus halus.

Di bawah ini ada gambar letak pankreas, hati, dan kantung empedu dalam tubuh manusia.

 

5. Usus Halus

Selanjutnya, usus halus merupakan organ pencernaan yang terletak di antara lambung dan usus besar. Bentuknya berupa saluran dengan panjang sekitar 670 cm sampai 760 cm. Nah, usus halus bisa dibedakan lagi menjadi 3 bagian, yaitu duodenum, jejunum, dan ileum.

Duodenum atau usus dua belas jari berfungsi sebagai tempat pencernaan makanan secara kimiawi. Caranya, makanan dari lambung yang masuk ke duodenum akan dinetralkan dulu oleh senyawa bikarbonat dari pankreas. Lalu, lanjut dicerna menggunakan enzim amilase, lipase, dan tripsin dari pankreas, serta enzim maltase yang dihasilkan usus halus itu sendiri.

Amilase akan memecah amilum jadi maltosa. Maltosanya lalu lanjut dipecah jadi glukosa oleh enzim maltase. Kalau lipase memecah lemak jadi asam lemak dan gliserol. Ini dilakukan dengan bantuan empedu ya, yang akan mengemulsikan lemak sehingga enzim lipase bisa bekerja. Sementara itu, tripsin akan memecah pepton jadi asam amino.

glukosa, asam lemak, gliserol, dan asam amino tadi merupakan bentuk zat gizi sederhana yang siap diserap tubuh. Penyerapannya terjadi di bagian usus halus berikutnya yaitu jejunum dan ileum.

Berarti, jejunum (usus kosong) dan ileum (usus penyerapan) sama-sama berfungsi sebagai tempat penyerapan sari makanan atau zat gizi sederhana. Makanya, strukturnya dipenuhi vili atau jonjot usus yang berfungsi memperluas area penyerapan sari makanan.

Berikut adalah gambar bagian-bagian usus halus, meliputi duodenum, jejunum, dan ileum:

 

6. Usus Besar

Usus besar adalah organ pencernaan yang terhubung dengan usus halus. Sisa makanan yang tidak bisa dicerna dan diserap tubuh, lalu akan diteruskan ke usus besar. Ini karena usus besar berfungsi untuk membusukkan sisa makanan tadi dan mengubahnya menjadi feses, dengan dibantu oleh bakteri Escherichia coli.

di usus besar terdapat beberapa bagian, yaitu:

1. Kolon, sebagai tempat pemadatan feses atau penyerapan kembali air dari zat sisa makanan.
2. Rektum, sebagai tempat menyimpan feses sementara waktu.

Selain itu, ada pula umbai cacing, yaitu bagian yang berbentuk memanjang seperti cacing. Bagian ini bisa membengkak jika ada sisa makanan yang tersumbat di dalamnya, lalu menimbulkan penyakit usus buntu. Berikut gambar bagian-bagian usus besar yang bisa kamu perhatikan!

 

7. Rektum dan Anus

Sebelum feses dikeluarkan dari tubuh melalui anus, feses akan disimpan terlebih dulu di dalam rektum. Di rektum ini, sensor akan mengirimkan sinyal ke otak untuk memutuskan apakah feses peru dikeluarkan atau tidak.

Jika, feses perlu dikeluarkan, anus akan berfungsi sebagai tempat untuk membuang feses atau zat sisa makanan tersebut. Kemudian, otot anus berfungsi menahan dan menjaga feses agar tidak keluar dari rektum sebelum saatnya.

 

setelah mengetahui macam-macam organ dan sistem pencernaan manusia, kita bisa tahu nih, kalau organ-organ tersebut punya peran yang sangat penting. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan organ pencernaan, supaya tidak menjadi penyakit yang mengganggu aktivitas kita.

berikut ini, ada beberapa penyakit atau gangguan sistem pencernaan yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti bakteri pada makanan, stress, atau infeksi. Contoh gangguan sistem pencernaan pada manusia, di antaranya:

• Sariawan: disebabkan oleh luka tergigit, kekurangan vitamin C, dll.
• Konstipasi (sembelit): kesukaran dalam proses defekasi (buang air Abesar).
• Diare: feses yang sangat cair akibat peristaltik terlalu cepat.
• Apendisitis: radang usus buntu.
• Peritonitis: infeksi pada rongga perut.
• Sirosis hati: radang pada hati.

 

EVALUASI

- Sebutkann organ-organ pencernaan

- Sebutkan fungsi dari masinbg-masing gigi

- Sebutkan kelainan pada sistem pencernaan

Dikertjakan di buku latihan dan dikumpulkan

KESIMPULAN

- Ada 10 macam organ sistem pencernaan manusia, yaitu mulut, tenggorokan (faring), kerongkongan (esofagus), lambung, pankreas, hati, empedu, usus halus, usus besar, dan anus.

- Proses pencernaan mekanik adalah proses pencernaan makanan yang dilakukan dengan gerakan-gerakan, seperti mengunyah, menelan, memompa, menghancurkan, dan meremas makanan. Pencernaan mekanik bertujuan untuk mengubah ukuran makanan menjadi lebih kecil, agar lebih mudah diproses di dalam tubuh.

- Mulut berfungsi sebagai tempat masuknya makanan dan dimulainya proses pencernaan. Ini karena di dalam mulut, terjadi pencernaan secara mekanik oleh gigi dan pencernaan kimiawi oleh enzim amilase.

- Gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan menjadi ukuran yang lebih kecil, sehingga memudahkan enzim amilase bekerja. Enzim amilase lalu akan menguraikan kandungan pati atau amilum dalam makanan, menjadi gula sederhana yang dapat diserap tubuh.

 

REFERENSI

- Buku Paket IPA kealas 8 

- https://studiliv.com/materi-ipa-kelas-8-bab-2/

-  https://app.ruangguru.com/ruangbelajar/smp-kelas-8-kurikulum-merdeka/ipa/struktur-dan-fungsi-tubuh-makhluk-hidup-sistem-pencernaan-makanan

- https://www.scribd.com/presentation/777355782/Ppt-Bab-2-Struktur-Dan-Fungsi-Tubuh-Makhluk-Hidup-Kelas-8

- https://static.buku.kemdikbud.go.id/content/pdf/bukuteks/kurikulum21/IPA-BS-KLS-VIII.pdf

-  https://www.ruangguru.com/blog/sistem-pencernaan-manusia

 

KESEHATAN REMAJA

Mata pelajaran             : IPA

Fase/Kelas                   : D / IX

Materi                          : KESEHATAN REMAJA

Pertemuan                   : 1-3

Guru Pengampu          : SEPTYANA FORI

Waktu Pembelajran     : JUM'AT, 29 AGUSTUS 2025

 

Capaian Pembelajaran :

Setelah mempelajari materi Peserta didik memahami proses identifikasi makhluk hidup, sifat dan karakteristik zat, sistem organisasi kehidupan, interaksi makhluk hidup dengan lingkungannya, perubahan iklim memungkinkan peserta didik untuk menerapkan dan mengembangkan keterampilan inkuiri sains mereka, membedakan pembelahan mitosis dan meiosis, spermatogenesis dan oogenesis, sistem koordinasi, dan homeostasis serta penyakit atau gangguan dari sistem reproduksi, sistem koordinasi, dan homeostasis.

Tujuan Pembelajaran :   Peserta didik dapat memahami tentang:        

  1.   Membedakan mitosis dan meiosis serta spermatogenesis dan oogenesis. dan dapat juga mengetahui gangguan-gangguan pada sistem reproduksi

 2. Mendeskripsikan tahapan pertumbuhan dan perkembangan pada manusia sejak dalam   kandungan hingga dewasa.

  3.  Mendeskrifsikan sistem koordinasi

  4.    Memahami tentang homeostasis

 5. Mendeskripsikan proses pertumbuhan dan perkembangan pada tumbuhan, mulai dari perkecambahan hingga menjadi tumbuhan dewasa.  

 

·     

Alhamdulilah hari ini, kita bisa bertemu dalam pembelajaran IPA . Semoga dalam proses pembelajaran kita diberikan kemudahan dalam pemahaman amin …

Sebelum memasuki materi hari ini,  tak lupa ibu ingatkan untuk melaksanakan sholat dhuha dan marojaah .

Baik anak-anak sebelum memulai pembelajaran ibu akan memberikan motivasi agar kalian lebih giat dalam pembelajaran ipa, tetap semangat karena sdh kelas 9 akan menghadapi kelulusan

pekembangbiakan pada hewan:

Ovivar, vivipar, dan ovovivipar

Perkembangbiakan pada tumbuhan:

Penyerbukan, ada 4 macam: sendiri, tetangga, silang, dan bastar

 

Materi

POLA HIDUP SEHAT REMAJA

 

         

Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja

Saat memasuki masa remaja, individu mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan. Proses ini berkaitan erat dengan kesehatan reproduksi mereka. Dalam menghadapi perubahan ini, remaja perlu memiliki akses yang mudah terhadap informasi yang memadai tentang kesehatan reproduksi.

Kurangnya akses dan informasi tentang kesehatan reproduksi dapat berdampak negatif pada remaja. Mereka mungkin tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang kehidupan seks yang sehat, perlindungan terhadap penyakit menular seksual, kontrasepsi, dan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Hal ini dapat meningkatkan risiko kehamilan remaja yang tidak diinginkan, penyebaran penyakit menular seksual, dan masalah kesehatan reproduksi lainnya.

Remaja dan Masalah Kesehatan Reproduksi

Remaja rentan terhadap masalah kesehatan reproduksi. Mereka mungkin tidak memiliki pemahaman yang cukup tentang tubuh mereka sendiri dan bagaimana menjaga kesehatan reproduksi yang baik. Ini dapat mengarah pada penundaan dalam mencari pertolongan medis ketika mereka menghadapi masalah kesehatan reproduksi.

Selain itu, masalah kesehatan reproduksi yang tidak diatasi dengan cepat dapat memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan fisik dan mental remaja. Gangguan menstruasi, masalah infeksi, dan gangguan hormonal hanya beberapa contoh masalah yang dapat mempengaruhi remaja jika mereka tidak memiliki akses dan informasi yang mencukupi tentang kesehatan reproduksi.

Kesehatan Reproduksi Remaja
Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja. Pengertian sehat disini tidak semata-mata berarti bebas penyakit atau bebas dari kecacatan namun juga sehat secara mental serta sosial kultural.

Masalah remaja
Program kesehatan reproduksi remaja mulai menjadi perhatian pada beberapa tahun terakhir ini karena beberapa alasan:

• Ancaman HIV/AIDS menyebabkan perilaku seksual dan kesehatan y yreproduksi remaja muncul ke permukaan. Diperkirakan 20-25% dari semua infeksi HIV di dunia terjadi pada remaja. Demikian pula halnya dengan kejadian IMS yang tertinggi di remaja, khususnya remaja perempuan, pada kelompok usia 15-29.3
• Walaupun angka kelahiran pada perempuan berusia di bawah 20 tahun menurun, jumlah kelahiran pada remaja meningkat karena pendidikan seksual atau kesehatan reproduksi serta pelayanan yang dibutuhkan.
• Bila pengetahuan mengenai KB dan metode kontrasepsi meningkat pada pasangan usia subur yang sudah menikah, tidak ada bukti yang menyatakan hal serupa terjadi pada populasi remaja.
• Pengetahuan dan praktik pada tahap remaja akan menjadi dasar perilaku yang sehat pada tahapan selanjutnya dalam kehidupan. Sehingga, investasi pada program kesehatan reproduksi remaja akan bermanfaat selama hidupnya.
• Kelompok populasi remaja sangat besar; saat ini lebih dari separuh populasi dunia berusia di bawah 25 tahun dan 29% berusia antara 10-25 tahun.

Menanggapi hal itu, maka Konferensi Internasinal Kependudukan dan Pembangunan di Kairo tahun 1994 menyarankan bahwa respon masyarakat terhadap kebutuhan kesehatan reproduksi remaja haruslah berdasarkan informasi yang membantu mereka menjadi dewasa yang dibutuhkan untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab.

Semua orang pasti ingin selalu hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh  dan pikiran yang selalu sehat, seagala aktivitas yang kita kerjakan akan selesai lebih cepat. Menjaga kesehatan pun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.

Pada masa remaja, terjadi perubahan baik fisik maupun psikis yang menyebabkan remaja dalam kondisi rawan pada proses pertumbuhan dan perkembangannya.Masa ini merupakan masa terjadinya prose awal pematangan organ repruduksi dan perubahan hormonal yang nyata. Remaja menghadapi berbagai masalah yang kompleks terkait dengan ;

• Perubahan fisik
• Kecukupan gizi
• Perkembangan psikososial
• Emosi dan kecerdasan

Yang akhirnya menimbulkan konflik dalam dirinya yang kemuadian akan mempengaruhi kesehatannya.

Remaja yang mengalami gangguan kesehatan berupaya untuk melakukan reaksi menarik diri karena alas an-alasan tersebut. Pencegahan terhadap terjadinya gangguan kesehatan pada remaja memerlukan pengertian dan perhatian dari lingkungan baik orang tua, guru, teman sebayanya, dan juga pihak teerkait agar meraka dapat melalui masa transisi dari kanak menjadi dewasa dengan baik.

Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah menjag asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan yang positif untuk menhindari stres, dan masih banyak lagi. Dengan melakukan hal ini, maka kualitas hidup pun bisa meningkat dan membawa pengaruh positif bagi lingkungan.

Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan, ini perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan.

Sebagai seorang remaja, tidak ada salahnya untuk mulai memperhatikan hal-hal tersebut. Gaya hidup sehat remaja yang dipraktikkan secara menyeluruh pada akhirnya akan membawa manfaat baik di masa sekarang ataupun di masa yang akan datang.

   

berikut adalah langkah yang bisa  diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat, diantaranya ;

1. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Fisik

         Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh apara remaja untuk menjaga kesehatan secara fisik ;

• Berolahrahga secara teratur. Ramaja harus aktif secara fisik setidaknya 60 menit setiap hari.
• Makan makanan yang sehat dan minuma air putih. Makan sehat dan minum air putih adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan.
• Konsumsi tablet tambah darah khusus untuk remaja putri terutama saat menjelang dan sesudah menstruasi untuk mencegah anemia.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Anak-anak dan remaja dengan obesitas lebih cenderung mengalami obesitas saat dewasa.
• Tidur yang cukup. Kebanyakan remaja membutuhkan antara 9 dan 9 ½ jam tidur setiap malam.
• Membatasi penggunaan gawai. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan mata terlalu Lelah atau yang biasa disebut Computer Vision syndrome.
• Kenakan tabir surya, untuk remaja yang selalu beraktivitas di luar ruangan.
• Jangan mendengarkan music keras. Ini dapat menganggu pendengaran di masa depan

2. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Emosional
   

          Berikut ini adalah cara menjalani gaya hidup sehat remaja dalam hal menjaga kesehatan dan kestabilan emosionalnya :

• Ketahui tanda-tanda penyakit mental. Ini termasuk gelisah, depresi, kelelahan yang berlebihan, kehilangan harga diri, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai, kehilangan selera makan. Kenaikan atau penurunan berat badan dan perubahan kepribadian di luar karakter.
• Jangan takut untuk meminta bantuan jika membutuhkannya. Jika tidk dapat berbicara pada orang tua.
• Terima diri sendiri. Jika merasa memiliki harga diri rendah atau citra tubuh yang buruk, bicarakan dengan seseorang entang hal ini.
• Jangan menindas orang lain. Dan jika ditindas, segera beri tahu orang tua, guru, atau orang dewasa lainnya.

3. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Mental
   

          Berikut ini adalah praktik gaya hidup sehata remaja yang baik untuk kondisi mental, diantaranya;

• Pelajari cara untuk mengelola stress
• Belajar dan lakukan yang terbaik di sekolah
• Cobalah untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua
• Kembangkan keseimbangan yang baik antaara sekolah, pekerjaan, dan kehidupan sosial.

Jadilah remaja yang sehat dan dapat bermanfaat bagi lingkungan sekitar, karena apabila gagal dalam fase ini maka tidak dipungkiri akan gagal juga pada fase berikutnya. Dan pendampingan orang tua yang sehat akan berdampak positif bagi tumbuh kembang remaja untuk mencapai target perkembangan, dampak positif agar menjadi remaja yang sehat juga akan dirasakan maksimal oleh remaja itu sendiri.

 

 

Siapakah yang termasuk dalam kelompok remaja?

 

Remaja dimengerti sebagai individu yang berada pada masa peralihan dari masa kanak ke masa dewasa. Peralihan ini disebut sebagai fase pematangan (pubertas), yang ditandai dengan perubahan fisis, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Pada masa pubertas, hormon yang berhubungan dengan pertumbuhan aktif diproduksi, dan menjadikan remaja memiliki kemampuan reproduksi. Perkembangan psikologis ditunjukkan dengan kemampuan berpikir secara logis dan abstrak sehingga mampu berpikir secara multi-dimensi. Emosi pada masa remaja cenderung tidak stabil, sering berubah, dan tak menentu. Remaja berupaya melepaskan ketergantungan sosial-ekonomi, menjadi relatif lebih mandiri. Masa remaja merupakan periode krisis dalam upaya mencari identitas dirinya.

Ditinjau dari sisi bahwa remaja belum mampu menguasai fungsi fisis dan psikisnya secara optimal, remaja termasuk golongan anak. Untuk hal ini, remaja dikelompokkan menurut rentang usia sesuai dengan sasaran pelayanan kesehatan anak. Disesuaikan dengan konvensi tentang hak-hak anak dan UU RI no. 23 tahun 2002 tentang perlindungan anak, remaja berusia antara 10-18 tahun.

Mengapa perlu memperhatikan kesehatan remaja?

Pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dari aspek fisis, emosi, intelektual, dan sosial pada masa remaja merupakan pola karakteristik yang ditunjukkan dengan rasa keingintahuan yang besar, keinginan untuk bereksperimen, berpetualang, dan mencoba bermacam tantangan, selain cenderung berani mengambil risiko tanpa pertimbangan matang terlebih dahulu. Ketersediaan akan akses terhadap informasi yang baik dan akurat, serta pengetahuan untuk memenuhi keingintahuan mempengaruhi keterampilan remaja dalam mengambil keputusan untuk berperilaku. Remaja akan menjalani perilaku berisiko, bila keputusan yang diambil dalam menghadapi konflik tidak tepat dan selanjutnya menerima akibat yang harus ditanggung seumur hidupnya dalam berbagai bentuk masalah kesehatan fisis dan psikososial.

 

EVALUASI

Setelah membaca materi diatas silahkan kerjakan pertanyaan dibawah ini

- Jelaskan tentang pola hidup sehat remaja

- Bagaimana remaja menjaga kesehatannya

Dikerjakan dibuku latihan dan dikumpulkan

 

KESIMPULAN 

- Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja

-  Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja. Pengertian sehat disini tidak semata-mata berarti bebas penyakit atau bebas dari kecacatan namun juga sehat secara mental serta sosial kultural.

-  Jadilah remaja yang sehat dan dapat bermanfaat bagi lingkungan sekitar, karena apabila gagal dalam fase ini maka tidak dipungkiri akan gagal juga pada fase berikutnya. Dan pendampingan orang tua yang sehat akan berdampak positif bagi tumbuh kembang remaja untuk mencapai target perkembangan, dampak positif agar menjadi remaja yang sehat juga akan dirasakan maksimal oleh remaja itu sendiri.

 

 REFERENSI:

- Buku paket IPA kelas 9

 - https://akupintar.id/belajar/-/online/materi/modul/9/ipa/sistem-reproduksi-pada-manusia/pembelahan-sel/9263834

- https://www.pijarbelajar.id/blog/sistem-indra-manusia

-https://www.gramedia.com/literasi/panca-indera-manusia/?srsltid=AfmBOopJ2Wh3HzzO2VuqbmPeZXMtk0LxLibzZFzZZnuMbwMru4Ix4xVF  

- https://www.ruangguru.com/blog/biologi-kelas-11-mengenal-sistem-indera-mata

- https://id.wikipedia.org/wiki/Homeostasis

- https://app.ruangguru.com/ruangbelajar/smp-kelas-9/pendidikan-karakter/kesehatan-remaja

- https://ayosehat.kemkes.go.id/kategori-usia/remaja  

 

 

 

SISTEM PENCERNAAN PADA MANUSIA

Mata pelajaran             : IPA

Fase/Kelas                   : D / VIII 

Materi                          : SITEM PENCERNAAN PADA MANUSIA

Pertemuan                   : 1-3

Guru Pengampu          : SEPTYANA FORI

Waktu Pembelajran     : KAMIS, 28  AGUSTUS 2025

 

Capaian Pembelajaran :

Peserta didik mampu memahami struktur dan fungsi tubuh makhluk hidup serta zat makanan, sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem pernapasan, dan sistem ekskresi pada manusia, serta dapat menghubungkan sistem-sistem tersebut dalam kehidupan

Tujuan Pembelajaran :

Peserta didik dapat:

1. Memahami struktur dan fungsi tubuh

2. Memahami zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh

3. Memahami sistem pencernaan manusia

4. Memahami sistem peredaran darah pada manusia

5. Memahami sistem pernapasan manusia

6. Memahami sistem Ekskresi pada manusia 

 

Apersepsi

Alhamdulilah hari ini, kita bisa bertemu dalam pembelajaran IPA . Semoga dalam proses pembelajaran kita diberikan kemudahan dalam pemahaman amin …

Sebelum memasuki materi hari ini,  tak lupa ibu ingatkan untuk melaksanakan sholat dhuha dan marojaah .

 

Sel hewan dan sel tumbuhan memiliki persamaan antara lain;

- dinding sel

- Vakuola

- Sitoplasma

Sel hewan dan tumbuhan ,memiliki dinding yang berbeda. Juika sel hewan elastis dan sel tumbuhan tetap

 

 Materi Pembelajaran

Sistem Pencernaan Manusia & Fungsinya 

Artikel Biologi kelas 8 ini membahas tentang macam-macam organ pencernaan manusia, masing-masing fungsinya, serta cara sistem pencernaan manusia bekerja, mulai dari mulut, sampai ke anus.

 

untuk mendapatkan sumber energi, kita perlu mengonsumsi makanan.

itu terjadi karena adanya sistem pencernaan di dalam tubuh kita, atau bisa juga disebut sistem gastrointestinal. Sistem pencernaan sendiri adalah serangkaian organ yang memiliki fungsi untuk mencerna makanan. Jadi, ada beberapa organ tubuh yang melakukan proses pengolahan makanan menjadi zat-zat makanan yang dapat diserap oleh tubuh.

Ada 10 macam organ sistem pencernaan manusia, yaitu mulut, tenggorokan (faring), kerongkongan (esofagus), lambung, pankreas, hati, empedu, usus halus, usus besar, dan anus. Lalu, bagaimana ya tepatnya proses pencernaan makanan itu terjadi, serta apa peran masing-masing organ pencernaan tersebut? Kita coba cari tau lewat artikel ini, yuk!

 

kita mulai dari proses pencernaan manusia Gimana sih yang tadinya makanan utuh, bisa dicerna menjadi energi yang berguna bagi tubuh kita?

Secara umum, proses pencernaan manusia terdiri dari 2 jenis, yaitu proses pencernaan mekanis dan proses pencernaan kimiawi. Berikut perbedaannya:

1. Proses Pencernaan Mekanik

Proses pencernaan mekanik adalah proses pencernaan makanan yang dilakukan dengan gerakan-gerakan, seperti mengunyah, menelan, memompa, menghancurkan, dan meremas makanan. Pencernaan mekanik bertujuan untuk mengubah ukuran makanan menjadi lebih kecil, agar lebih mudah diproses di dalam tubuh.

Proses pencernaan mekanik terjadi di dalam mulut dan lambung, tepatnya ketika makanan dihaluskan oleh gerakan otot-otot lambung.

2. Proses Pencernaan Kimiawi

Sementara itu, proses pencernaan kimiawi adalah proses pencernaan makanan yang melibatkan enzim. Pencernaan kimiawi ini bertujuan untuk mengubah partikel makanan yang kecil-kecil menjadi bentuk yang siap diserap oleh tubuh.

Proses pencernaan kimiawi terjadi di mulut, kerongkongan, lambung, hati, pankreas, empedu, dan usus.

 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sistem pencernaan melibatkan serangkaian organ pencernaan. Sistem pencernaan manusia dimulai dari mulut dan berakhir di anus. Berikut adalah ilustrasi gambar sistem pencernaan di dalam tubuh manusia:

 

 

1. Mulut

Mulut berfungsi sebagai tempat masuknya makanan dan dimulainya proses pencernaan. Ini karena di dalam mulut, terjadi pencernaan secara mekanik oleh gigi dan pencernaan kimiawi oleh enzim amilase.

Gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan menjadi ukuran yang lebih kecil, sehingga memudahkan enzim amilase bekerja. Enzim amilase lalu akan menguraikan kandungan pati atau amilum dalam makanan, menjadi gula sederhana yang dapat diserap tubuh.

enzim amilase diproduksi oleh kelenjar ludah. Selain itu, di mulut juga ada lidah yang akan mengaduk makanan, sehingga bisa bercampur dengan enzim amilase. Berikut gambar anatomi atau bagian-bagian mulut pada sistem pencernaan manusia:

 

2. Tenggorokan dan Kerongkongan

Tenggorokan (faring) merupakan saluran pencernaan yang menghubungkan rongga mulut ke kerongkongan (esofagus). Makanan yang ditelan dari mulut, kemudian masuk melalui tenggorokan, dan diteruskan ke kerongkongan. Pada dinding kerongkongan, terjadi gerakan peristaltik, yaitu gerakan meremas-remas yang mendorong makanan menuju lambung.

Agar kamu lebih mudah mengetahui letak tenggorokan (faring) dan kerongkongan (esofagus), kamu bisa melihat gambar di bawah ini ya!

 

3. Lambung

Sistem pencernaan pada manusia selanjutnya adalah lambung. Di lambung, terjadi pencernaan mekanik dan pencernaan kimiawi. Pencernaan mekanik di lambung terjadi saat makanan dihaluskan kembali oleh otot-otot lambung.

Sementara itu, makanan akan mengalami pencernaan kimiawi karena dicerna oleh enzim dalam getah lambung. Getah lambung ini dihasilkan dari sel kelenjar dinding lambung. Nah, getah lambung terdiri dari:

• Pepsin: enzim yang fungsinya memecah protein menjadi asam amino.
• Renin: enzim yang fungsinya mengubah protein menjadi kasein.
• Asam Klorida (HCl): asam yang berfungsi untuk membunuh kuman dan bakteri pada makananan dan mengaktifkan pepsinogen menjadi pepsin.

 

Lambung terdiri dari beberapa bagian, yaitu fundus, badan lambung, kardiak, pilorus, dan otot sfingter. Masing-masing bagian lambung ini punya fungsi khusus. Berikut rinciannya:

 

Jadi, secara keseluruhan, fungsi lambung di antaranya untuk:

1. Mencerna protein,
2. Menyimpan makanan (selama 2-5 jam), dan
3. Mematikan mikroorgansime berbahaya yang ada di lambung karena ada asam lambung.

 

Setelah melalui pencernaan di lambung, makanan akan perlahan-perlahan didorong masuk ke usus halus.

 

4. Pankreas, Hati, dan Empedu

Hati adalah organ pelengkap dalam sistem pencernaan karena akan membentuk cairan empedu yang diperlukan dalam proses pencernaan lemak. Cairan empedu ini berwarna kuning kehijauan yang mengandung garam, kolesterol, dan lesitin. Cairan empedu tersebut, lalu akan ditampung di kantung empedu, sebelum digunakan di usus halus.

Jadi, kantung empedu fungsinya menyalurkan empedu ke usus halus, ya. Kalau hati berfungsi untuk menghasilkan empedu.

Nah, kalau pankreas berfungsi untuk memproduksi enzim pencernaan untuk mencerna karbohidrat, protein, dan lemak di usus halus. Selain itu, pankreas juga akan menghasilkan senyawa bikarbonat, yang akan menetralkan makanan dari lambung yang sifatnya asam, sehingga tidak melukai dinding usus halus.

Di bawah ini ada gambar letak pankreas, hati, dan kantung empedu dalam tubuh manusia.

 

5. Usus Halus

Selanjutnya, usus halus merupakan organ pencernaan yang terletak di antara lambung dan usus besar. Bentuknya berupa saluran dengan panjang sekitar 670 cm sampai 760 cm. Nah, usus halus bisa dibedakan lagi menjadi 3 bagian, yaitu duodenum, jejunum, dan ileum.

Duodenum atau usus dua belas jari berfungsi sebagai tempat pencernaan makanan secara kimiawi. Caranya, makanan dari lambung yang masuk ke duodenum akan dinetralkan dulu oleh senyawa bikarbonat dari pankreas. Lalu, lanjut dicerna menggunakan enzim amilase, lipase, dan tripsin dari pankreas, serta enzim maltase yang dihasilkan usus halus itu sendiri.

Amilase akan memecah amilum jadi maltosa. Maltosanya lalu lanjut dipecah jadi glukosa oleh enzim maltase. Kalau lipase memecah lemak jadi asam lemak dan gliserol. Ini dilakukan dengan bantuan empedu ya, yang akan mengemulsikan lemak sehingga enzim lipase bisa bekerja. Sementara itu, tripsin akan memecah pepton jadi asam amino.

glukosa, asam lemak, gliserol, dan asam amino tadi merupakan bentuk zat gizi sederhana yang siap diserap tubuh. Penyerapannya terjadi di bagian usus halus berikutnya yaitu jejunum dan ileum.

Berarti, jejunum (usus kosong) dan ileum (usus penyerapan) sama-sama berfungsi sebagai tempat penyerapan sari makanan atau zat gizi sederhana. Makanya, strukturnya dipenuhi vili atau jonjot usus yang berfungsi memperluas area penyerapan sari makanan.

Berikut adalah gambar bagian-bagian usus halus, meliputi duodenum, jejunum, dan ileum:

 

6. Usus Besar

Usus besar adalah organ pencernaan yang terhubung dengan usus halus. Sisa makanan yang tidak bisa dicerna dan diserap tubuh, lalu akan diteruskan ke usus besar. Ini karena usus besar berfungsi untuk membusukkan sisa makanan tadi dan mengubahnya menjadi feses, dengan dibantu oleh bakteri Escherichia coli.

di usus besar terdapat beberapa bagian, yaitu:

1. Kolon, sebagai tempat pemadatan feses atau penyerapan kembali air dari zat sisa makanan.
2. Rektum, sebagai tempat menyimpan feses sementara waktu.

Selain itu, ada pula umbai cacing, yaitu bagian yang berbentuk memanjang seperti cacing. Bagian ini bisa membengkak jika ada sisa makanan yang tersumbat di dalamnya, lalu menimbulkan penyakit usus buntu. Berikut gambar bagian-bagian usus besar yang bisa kamu perhatikan!

 

7. Rektum dan Anus

Sebelum feses dikeluarkan dari tubuh melalui anus, feses akan disimpan terlebih dulu di dalam rektum. Di rektum ini, sensor akan mengirimkan sinyal ke otak untuk memutuskan apakah feses peru dikeluarkan atau tidak.

Jika, feses perlu dikeluarkan, anus akan berfungsi sebagai tempat untuk membuang feses atau zat sisa makanan tersebut. Kemudian, otot anus berfungsi menahan dan menjaga feses agar tidak keluar dari rektum sebelum saatnya.

 

setelah mengetahui macam-macam organ dan sistem pencernaan manusia, kita bisa tahu nih, kalau organ-organ tersebut punya peran yang sangat penting. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan organ pencernaan, supaya tidak menjadi penyakit yang mengganggu aktivitas kita.

berikut ini, ada beberapa penyakit atau gangguan sistem pencernaan yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti bakteri pada makanan, stress, atau infeksi. Contoh gangguan sistem pencernaan pada manusia, di antaranya:

• Sariawan: disebabkan oleh luka tergigit, kekurangan vitamin C, dll.
• Konstipasi (sembelit): kesukaran dalam proses defekasi (buang air Abesar).
• Diare: feses yang sangat cair akibat peristaltik terlalu cepat.
• Apendisitis: radang usus buntu.
• Peritonitis: infeksi pada rongga perut.
• Sirosis hati: radang pada hati.

 

EVALUASI

- Sebutkann organ-organ pencernaan

- Sebutkan fungsi dari masinbg-masing gigi

- Sebutkan kelainan pada sistem pencernaan

Dikertjakan di buku latihan dan dikumpulkan

KESIMPULAN

- Ada 10 macam organ sistem pencernaan manusia, yaitu mulut, tenggorokan (faring), kerongkongan (esofagus), lambung, pankreas, hati, empedu, usus halus, usus besar, dan anus.

- Proses pencernaan mekanik adalah proses pencernaan makanan yang dilakukan dengan gerakan-gerakan, seperti mengunyah, menelan, memompa, menghancurkan, dan meremas makanan. Pencernaan mekanik bertujuan untuk mengubah ukuran makanan menjadi lebih kecil, agar lebih mudah diproses di dalam tubuh.

- Mulut berfungsi sebagai tempat masuknya makanan dan dimulainya proses pencernaan. Ini karena di dalam mulut, terjadi pencernaan secara mekanik oleh gigi dan pencernaan kimiawi oleh enzim amilase.

- Gigi berfungsi untuk menghancurkan makanan menjadi ukuran yang lebih kecil, sehingga memudahkan enzim amilase bekerja. Enzim amilase lalu akan menguraikan kandungan pati atau amilum dalam makanan, menjadi gula sederhana yang dapat diserap tubuh.

 

REFERENSI

- Buku Paket IPA kealas 8 

- https://studiliv.com/materi-ipa-kelas-8-bab-2/

-  https://app.ruangguru.com/ruangbelajar/smp-kelas-8-kurikulum-merdeka/ipa/struktur-dan-fungsi-tubuh-makhluk-hidup-sistem-pencernaan-makanan

- https://www.scribd.com/presentation/777355782/Ppt-Bab-2-Struktur-Dan-Fungsi-Tubuh-Makhluk-Hidup-Kelas-8

- https://static.buku.kemdikbud.go.id/content/pdf/bukuteks/kurikulum21/IPA-BS-KLS-VIII.pdf

-  https://www.ruangguru.com/blog/sistem-pencernaan-manusia

 

KESEHATAN REMAJA

Mata pelajaran             : IPA

Fase/Kelas                   : D / IX

Materi                          : KESEHATAN REMAJA

Pertemuan                   : 1-3

Guru Pengampu          : SEPTYANA FORI

Waktu Pembelajran     : KAMIS, 28 AGUSTUS 2025

 

Capaian Pembelajaran :

Setelah mempelajari materi Peserta didik memahami proses identifikasi makhluk hidup, sifat dan karakteristik zat, sistem organisasi kehidupan, interaksi makhluk hidup dengan lingkungannya, perubahan iklim memungkinkan peserta didik untuk menerapkan dan mengembangkan keterampilan inkuiri sains mereka, membedakan pembelahan mitosis dan meiosis, spermatogenesis dan oogenesis, sistem koordinasi, dan homeostasis serta penyakit atau gangguan dari sistem reproduksi, sistem koordinasi, dan homeostasis.

Tujuan Pembelajaran :   Peserta didik dapat memahami tentang:        

  1.   Membedakan mitosis dan meiosis serta spermatogenesis dan oogenesis. dan dapat juga mengetahui gangguan-gangguan pada sistem reproduksi

 2. Mendeskripsikan tahapan pertumbuhan dan perkembangan pada manusia sejak dalam   kandungan hingga dewasa.

  3.  Mendeskrifsikan sistem koordinasi

  4.    Memahami tentang homeostasis

 5. Mendeskripsikan proses pertumbuhan dan perkembangan pada tumbuhan, mulai dari perkecambahan hingga menjadi tumbuhan dewasa.  

 

·     

Alhamdulilah hari ini, kita bisa bertemu dalam pembelajaran IPA . Semoga dalam proses pembelajaran kita diberikan kemudahan dalam pemahaman amin …

Sebelum memasuki materi hari ini,  tak lupa ibu ingatkan untuk melaksanakan sholat dhuha dan marojaah .

Baik anak-anak sebelum memulai pembelajaran ibu akan memberikan motivasi agar kalian lebih giat dalam pembelajaran ipa, tetap semangat karena sdh kelas 9 akan menghadapi kelulusan

pekembangbiakan pada hewan:

Ovivar, vivipar, dan ovovivipar

Perkembangbiakan pada tumbuhan:

Penyerbukan, ada 4 macam: sendiri, tetangga, silang, dan bastar

 

Materi

POLA HIDUP SEHAT REMAJA

 

         

Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja

Saat memasuki masa remaja, individu mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial yang signifikan. Proses ini berkaitan erat dengan kesehatan reproduksi mereka. Dalam menghadapi perubahan ini, remaja perlu memiliki akses yang mudah terhadap informasi yang memadai tentang kesehatan reproduksi.

Kurangnya akses dan informasi tentang kesehatan reproduksi dapat berdampak negatif pada remaja. Mereka mungkin tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang kehidupan seks yang sehat, perlindungan terhadap penyakit menular seksual, kontrasepsi, dan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Hal ini dapat meningkatkan risiko kehamilan remaja yang tidak diinginkan, penyebaran penyakit menular seksual, dan masalah kesehatan reproduksi lainnya.

Remaja dan Masalah Kesehatan Reproduksi

Remaja rentan terhadap masalah kesehatan reproduksi. Mereka mungkin tidak memiliki pemahaman yang cukup tentang tubuh mereka sendiri dan bagaimana menjaga kesehatan reproduksi yang baik. Ini dapat mengarah pada penundaan dalam mencari pertolongan medis ketika mereka menghadapi masalah kesehatan reproduksi.

Selain itu, masalah kesehatan reproduksi yang tidak diatasi dengan cepat dapat memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan fisik dan mental remaja. Gangguan menstruasi, masalah infeksi, dan gangguan hormonal hanya beberapa contoh masalah yang dapat mempengaruhi remaja jika mereka tidak memiliki akses dan informasi yang mencukupi tentang kesehatan reproduksi.

Kesehatan Reproduksi Remaja
Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja. Pengertian sehat disini tidak semata-mata berarti bebas penyakit atau bebas dari kecacatan namun juga sehat secara mental serta sosial kultural.

Masalah remaja
Program kesehatan reproduksi remaja mulai menjadi perhatian pada beberapa tahun terakhir ini karena beberapa alasan:

• Ancaman HIV/AIDS menyebabkan perilaku seksual dan kesehatan y yreproduksi remaja muncul ke permukaan. Diperkirakan 20-25% dari semua infeksi HIV di dunia terjadi pada remaja. Demikian pula halnya dengan kejadian IMS yang tertinggi di remaja, khususnya remaja perempuan, pada kelompok usia 15-29.3
• Walaupun angka kelahiran pada perempuan berusia di bawah 20 tahun menurun, jumlah kelahiran pada remaja meningkat karena pendidikan seksual atau kesehatan reproduksi serta pelayanan yang dibutuhkan.
• Bila pengetahuan mengenai KB dan metode kontrasepsi meningkat pada pasangan usia subur yang sudah menikah, tidak ada bukti yang menyatakan hal serupa terjadi pada populasi remaja.
• Pengetahuan dan praktik pada tahap remaja akan menjadi dasar perilaku yang sehat pada tahapan selanjutnya dalam kehidupan. Sehingga, investasi pada program kesehatan reproduksi remaja akan bermanfaat selama hidupnya.
• Kelompok populasi remaja sangat besar; saat ini lebih dari separuh populasi dunia berusia di bawah 25 tahun dan 29% berusia antara 10-25 tahun.

Menanggapi hal itu, maka Konferensi Internasinal Kependudukan dan Pembangunan di Kairo tahun 1994 menyarankan bahwa respon masyarakat terhadap kebutuhan kesehatan reproduksi remaja haruslah berdasarkan informasi yang membantu mereka menjadi dewasa yang dibutuhkan untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab.

Semua orang pasti ingin selalu hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh  dan pikiran yang selalu sehat, seagala aktivitas yang kita kerjakan akan selesai lebih cepat. Menjaga kesehatan pun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.

Pada masa remaja, terjadi perubahan baik fisik maupun psikis yang menyebabkan remaja dalam kondisi rawan pada proses pertumbuhan dan perkembangannya.Masa ini merupakan masa terjadinya prose awal pematangan organ repruduksi dan perubahan hormonal yang nyata. Remaja menghadapi berbagai masalah yang kompleks terkait dengan ;

• Perubahan fisik
• Kecukupan gizi
• Perkembangan psikososial
• Emosi dan kecerdasan

Yang akhirnya menimbulkan konflik dalam dirinya yang kemuadian akan mempengaruhi kesehatannya.

Remaja yang mengalami gangguan kesehatan berupaya untuk melakukan reaksi menarik diri karena alas an-alasan tersebut. Pencegahan terhadap terjadinya gangguan kesehatan pada remaja memerlukan pengertian dan perhatian dari lingkungan baik orang tua, guru, teman sebayanya, dan juga pihak teerkait agar meraka dapat melalui masa transisi dari kanak menjadi dewasa dengan baik.

Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah menjag asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan yang positif untuk menhindari stres, dan masih banyak lagi. Dengan melakukan hal ini, maka kualitas hidup pun bisa meningkat dan membawa pengaruh positif bagi lingkungan.

Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan, ini perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan.

Sebagai seorang remaja, tidak ada salahnya untuk mulai memperhatikan hal-hal tersebut. Gaya hidup sehat remaja yang dipraktikkan secara menyeluruh pada akhirnya akan membawa manfaat baik di masa sekarang ataupun di masa yang akan datang.

   

berikut adalah langkah yang bisa  diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat, diantaranya ;

1. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Fisik

         Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan oleh apara remaja untuk menjaga kesehatan secara fisik ;

• Berolahrahga secara teratur. Ramaja harus aktif secara fisik setidaknya 60 menit setiap hari.
• Makan makanan yang sehat dan minuma air putih. Makan sehat dan minum air putih adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan.
• Konsumsi tablet tambah darah khusus untuk remaja putri terutama saat menjelang dan sesudah menstruasi untuk mencegah anemia.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Anak-anak dan remaja dengan obesitas lebih cenderung mengalami obesitas saat dewasa.
• Tidur yang cukup. Kebanyakan remaja membutuhkan antara 9 dan 9 ½ jam tidur setiap malam.
• Membatasi penggunaan gawai. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan mata terlalu Lelah atau yang biasa disebut Computer Vision syndrome.
• Kenakan tabir surya, untuk remaja yang selalu beraktivitas di luar ruangan.
• Jangan mendengarkan music keras. Ini dapat menganggu pendengaran di masa depan

2. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Emosional
   

          Berikut ini adalah cara menjalani gaya hidup sehat remaja dalam hal menjaga kesehatan dan kestabilan emosionalnya :

• Ketahui tanda-tanda penyakit mental. Ini termasuk gelisah, depresi, kelelahan yang berlebihan, kehilangan harga diri, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai, kehilangan selera makan. Kenaikan atau penurunan berat badan dan perubahan kepribadian di luar karakter.
• Jangan takut untuk meminta bantuan jika membutuhkannya. Jika tidk dapat berbicara pada orang tua.
• Terima diri sendiri. Jika merasa memiliki harga diri rendah atau citra tubuh yang buruk, bicarakan dengan seseorang entang hal ini.
• Jangan menindas orang lain. Dan jika ditindas, segera beri tahu orang tua, guru, atau orang dewasa lainnya.

3. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Mental
   

          Berikut ini adalah praktik gaya hidup sehata remaja yang baik untuk kondisi mental, diantaranya;

• Pelajari cara untuk mengelola stress
• Belajar dan lakukan yang terbaik di sekolah
• Cobalah untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua
• Kembangkan keseimbangan yang baik antaara sekolah, pekerjaan, dan kehidupan sosial.

Jadilah remaja yang sehat dan dapat bermanfaat bagi lingkungan sekitar, karena apabila gagal dalam fase ini maka tidak dipungkiri akan gagal juga pada fase berikutnya. Dan pendampingan orang tua yang sehat akan berdampak positif bagi tumbuh kembang remaja untuk mencapai target perkembangan, dampak positif agar menjadi remaja yang sehat juga akan dirasakan maksimal oleh remaja itu sendiri.

 

 

Siapakah yang termasuk dalam kelompok remaja?

 

Remaja dimengerti sebagai individu yang berada pada masa peralihan dari masa kanak ke masa dewasa. Peralihan ini disebut sebagai fase pematangan (pubertas), yang ditandai dengan perubahan fisis, psikis, dan pematangan fungsi seksual. Pada masa pubertas, hormon yang berhubungan dengan pertumbuhan aktif diproduksi, dan menjadikan remaja memiliki kemampuan reproduksi. Perkembangan psikologis ditunjukkan dengan kemampuan berpikir secara logis dan abstrak sehingga mampu berpikir secara multi-dimensi. Emosi pada masa remaja cenderung tidak stabil, sering berubah, dan tak menentu. Remaja berupaya melepaskan ketergantungan sosial-ekonomi, menjadi relatif lebih mandiri. Masa remaja merupakan periode krisis dalam upaya mencari identitas dirinya.

Ditinjau dari sisi bahwa remaja belum mampu menguasai fungsi fisis dan psikisnya secara optimal, remaja termasuk golongan anak. Untuk hal ini, remaja dikelompokkan menurut rentang usia sesuai dengan sasaran pelayanan kesehatan anak. Disesuaikan dengan konvensi tentang hak-hak anak dan UU RI no. 23 tahun 2002 tentang perlindungan anak, remaja berusia antara 10-18 tahun.

Mengapa perlu memperhatikan kesehatan remaja?

Pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dari aspek fisis, emosi, intelektual, dan sosial pada masa remaja merupakan pola karakteristik yang ditunjukkan dengan rasa keingintahuan yang besar, keinginan untuk bereksperimen, berpetualang, dan mencoba bermacam tantangan, selain cenderung berani mengambil risiko tanpa pertimbangan matang terlebih dahulu. Ketersediaan akan akses terhadap informasi yang baik dan akurat, serta pengetahuan untuk memenuhi keingintahuan mempengaruhi keterampilan remaja dalam mengambil keputusan untuk berperilaku. Remaja akan menjalani perilaku berisiko, bila keputusan yang diambil dalam menghadapi konflik tidak tepat dan selanjutnya menerima akibat yang harus ditanggung seumur hidupnya dalam berbagai bentuk masalah kesehatan fisis dan psikososial.

 

EVALUASI

Setelah membaca materi diatas silahkan kerjakan pertanyaan dibawah ini

- Jelaskan tentang pola hidup sehat remaja

- Bagaimana remaja menjaga kesehatannya

Dikerjakan dibuku latihan dan dikumpulkan

 

KESIMPULAN 

- Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja

-  Kesehatan reproduksi remaja adalah suatu kondisi sehat yang menyangkut sistem, fungsi dan proses reproduksi yang dimiliki oleh remaja. Pengertian sehat disini tidak semata-mata berarti bebas penyakit atau bebas dari kecacatan namun juga sehat secara mental serta sosial kultural.

-  Jadilah remaja yang sehat dan dapat bermanfaat bagi lingkungan sekitar, karena apabila gagal dalam fase ini maka tidak dipungkiri akan gagal juga pada fase berikutnya. Dan pendampingan orang tua yang sehat akan berdampak positif bagi tumbuh kembang remaja untuk mencapai target perkembangan, dampak positif agar menjadi remaja yang sehat juga akan dirasakan maksimal oleh remaja itu sendiri.

 

 REFERENSI:

- Buku paket IPA kelas 9

 - https://akupintar.id/belajar/-/online/materi/modul/9/ipa/sistem-reproduksi-pada-manusia/pembelahan-sel/9263834

- https://www.pijarbelajar.id/blog/sistem-indra-manusia

-https://www.gramedia.com/literasi/panca-indera-manusia/?srsltid=AfmBOopJ2Wh3HzzO2VuqbmPeZXMtk0LxLibzZFzZZnuMbwMru4Ix4xVF  

- https://www.ruangguru.com/blog/biologi-kelas-11-mengenal-sistem-indera-mata

- https://id.wikipedia.org/wiki/Homeostasis

- https://app.ruangguru.com/ruangbelajar/smp-kelas-9/pendidikan-karakter/kesehatan-remaja

- https://ayosehat.kemkes.go.id/kategori-usia/remaja